vwin德赢.体育(中国)官方网站十一黄金周将至:外出旅游你准备好了吗?

2023-01-22 02:09

  vwin体育旅游前,首先要了解自己的身体状况,是否能承受旅途的艰辛,如果感觉不适就不要勉强上路。在准备衣物时,要因地制宜,根据你旅行地天气状况准备衣物。总体要把握轻便、舒适的原则。衣物的数量由你旅行的天数来确定,一般2、3套就足够了。

  旅途中,难免会出现水土不服的症状,所以携带一些日常药品必不可少,如感冒药、肠胃药、防蚊虫叮咬药等,有心脏病、哮喘等疾病者还要带上自己的常用药。

  带上手机和相机的充电器,让家人随时随地能知道你的行踪,把旅行中的快乐记录下来。

  如果乘坐汽车出行,在车厢内,一定要保持空气流通,不然会出现头痛、头晕等不适感。绝大多数坐过飞机的旅客都有一种共同的经验:就是在飞机起飞和下降时,觉得耳内有一种压迫感,这是飞机高度变化引起飞机内部压力变化所导致的,预防这种航空病的有效措施是张嘴和吞咽,也可以吃些小零食,如糖果。也可以服些防晕机药就会平安无事。如果知道自己可能会晕机,最好在登机前15分钟服药,各大机场的候机楼一般都备有预防晕机的药物。

  据以往经验,市民在旅途中会经常发生如急性胃炎、食物中毒、细菌性痢疾等病症,这跟饮食有关,所以要时刻注意防止“病从口入”,吃东西遵循“烧热、煮熟、去皮”的原则,避免进食受细菌、毒素等感染的食物。注意饮水卫生,不喝生水;不吃腐烂变质食物,瓜果去皮食用;在车、船、飞机上要节制饮食。

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